Začátek roku každoročně vybízí k tomu, dát si nějaké předsevzetí. Většina těchto novoročních předsevzetí se týká změny životního stylu, zdraví a pohybu. Odbourat přebytečná kila, koncentrace, zlepšit kontrolu nad svým tělem, vytvarování těla, centrování, plynulost pohybu, přesnost a dech. Vše pracuje harmonicky na posílení nejen povrchových svalů, ale i hlubokých svalů jádra těla. To vše je cílem Pilatesovy metody.