Rádio Dráťák
15.1.2024 | 21:10 | Radio Burgenland Livestream
Podstatou metody pilates je cvičení na speciálních strojích, které vyvinul Němec Joseph H. Pilates na začátku 20. století.
Proč je právě pilates tak často doporučován pro posílení jádra těla? Jádro, neboli střed těla, je klíčové pro udržení správného držení těla a prevenci zranění. Pilates se zaměřuje na posílení svalů kolem páteře, břicha a pánve, což nejen podporuje stabilitu, ale také zlepšuje celkovou tělesnou sílu.
Pravidelný trénink této pohybové metody přináší do našeho života nejen fyzickou pohodu, ale i zlepšení celkové životní kvality. Čeho můžeme dosáhnout každodenním protahovacím cvičením nám prozradila Radka Westerkamp, majitelka pilates studia Yoga & Pilates ve 4. vídeňském okrese.
Na toto téma se můžete těšit také v televizním příspěvku magazínu WIR, který bude odvysílán příští pátek 19. ledna v 10:40 hod. na ORF 2.
Česká vysílání je možné si po odvysílání poslechnout také jako podcast ORF Češi Podcast na aplikacích níže: