Zuzka dostala pred rokmi nelichotivý “kompliment“, že vyzerá hrozne, smutne a ustarostene. Rozhodla sa preto, že s tým chce niečo urobiť. Dozvedela sa o tvárovej joge, ktorú začala praktizovať. Vylepšilo jej to nie len výzor, ale ako sama vraví, doslova jej tvárova joga zmenila život. Už takmer desať rokov pomáha ženám vyzerať lepšie, mladšie a cítiť sa spokojnejšie. Vytvorila si svoj systém, metodiku a ucelený koncept, ktorý spracovala do knihy s názvom Omladnite s Tvárovou jogou. Organizuje kurzy na Slovensku i v Čechách a školí budúce lektorky tvárovej jogy.
“Na tvári máme viac ako päťdesiat svalov. Správnym trénovaním a spevňovaním svalstva zamedzíme ochabovaniu a skorým príznakom starnutia. Tak ako svaly na tele trénujeme a spevňujeme pravidelným cvičením, aby neochabovali, tak isto by sme mali pravidelne spevňovať aj svaly na tvári. Tvárová joga je jedným z najpriprodzenejších a účinných spôsobov, ako spomaliť starnutie a zjemniť jeho prejavy.“ objasňuje Zuzana Ondrisová.
Okrem iných zaujímavostí sa v príspevku dozviete aj koľko času by sme mali venovať cvičeniu tvárovej jogy, kedy by sme mohli očakávať viditeľné výsledky, či aké ďalšie benefity nám tvárova joga prináša.
Link: