Tóth Tünde Éva kineziológus, gyermeki és felnőttkori szorongás specialista az AMAPED tagjaként is rendszeresen tart foglalkozásokat. A gyermekekkel és a szülőkkel is beszélgetve úgy látja: nagy kihívás ez az időszak minden generációnak.
A stressz és a szorongás a szakember szerint gyakran azért alakul ki, mert felborult a családtagok megszokott rutinja különösen a gyermekek számára fontos, hogy a napnak legyen ismétlődő, könnyen követhető menetrendje. Tóth Tünde Éva azt ajánlja, hogy az otthon töltött hetekre is alkossuk meg azt a napirendet, amihez ismét lehet igazodnia mindenkinek. Ebben fontos helye kell hogy legyen a szabadidőnek is, hogy a nap ne csak a házi feladatról szóljon.
Természetesen ezekben a hetekben nem lehet teljesen mellőzni a mobiltelefont és a számítógépet, hiszen a tanulás és a munka mellett a külvilággal is ezeken tartjuk a kapcsolatot. Ettől a kapcsolattartástól nem szabad eltiltani a diákokat. Fontos viszont itt is a szabályok lefektetése, és annak a tudatosítása, hogy egy átmeneti helyzetről van szó.
A járvány idején a tévéképernyő is átalakulhat közösségi térré, mondta Tóth Tünde Éva, aki azt ajánlotta: a családok nézzék együtt a közösen kikeresett filmeket, és beszélgessenek is a látottakról.
A leghasznosabb azonban az, ha nem a képernyő előtt töltjük szabadidőnket. Helyette sokkal szebb időtöltés, ha közösen barkácsol, süt, kertészkedik a család. Ezek a napok rendkívüli tanulási, kreatív lehetőségeket hordoznak magukban, ezt pedig érdemes gyermeknek és felnőttnek is érdemes kihasználnia, hívta fel a figyelmet Tóth Tünde Éva.