ŠPORT

Trening preko socialnih omrežij

Športni pedagog Toni Smrtnik je za čas, ki ga v teh dneh in tednih preživljamo doma med lastnimi štirimi stenami, posnel navodila za športno udejstvovanje. Preproste, a učinkovite vaje v sliki in besedi najdemo na spletu in jih lahko ponavljamo doma.

Od treh, štirih tedenskih enot naenkrat na nič

Zaradi odrejene športne karantene smo se znašli v popolnoma novem položaju. Mladi športniki ne smejo trenirati v skupini, k večjemu sami ali s sostanovalci. Za našo mladino je to precejšen izziv, predvsem za tiste, ki so imeli tri do štiri enote treninga na teden, naenkrat pa so vsak večer doma.

Kam z odvečno energijo, ki jo običajno čutijo starši, potem ko se otroci več kregajo in še več časa preživljajo pred ekrani, večjimi in manjšimi. Da ne govorimo o izgubi dobre telesne pripravljenosti. Mnogi se že več mesecev pripravljajo na novo sezono, zdaj pa naenkrat več tednov ni treninga.

Toni Smrtnik
ORF

Odpoved treningov ne pomeni, da moramo mirovati

Športni pedagog Toni Smrtnik z Obirskega si je izmislil nekaj dobrega, sicer za svoje šolarje, lahko pa ponudbo koristite tudi vi. Kot trener v športnih razredih zvezne realne gimnazije BORG s športnim težiščem je na splet postavil razne vaje v zgibani sliki in besedi.

Najbolj enostavno je, če greste na družabni omrežji Facebook ali Instagram in vtipkate ime Toni Smrtnik, potem si boste lahko na videoposnetkih ogledali razne športne vaje in jih delali doma v kuhinji, v dnevni sobi, v kleti ali kjerkoli. Bolje se boste počutili, potreba po prepiru bo manjša, apetit bo večji in – če bi do poletja zajezili koronavirus – bo še dobro za vašo figuro.